Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Galletas, galletas graham, liso o miel (incluye canela).

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	3.39 g	3.39%
La energía (calorías)	430 kcal
Energía (julios)	1799 kJ
Proteína	6.69 g	6.69%
lípido total (grasa)	10.6 g	10.6%
Ceniza	1.66 g	1.66%
Hidratos de carbono, por diferencia	77.66 g	77.66%
Fibra, dietética total	3.4 g	3.4%
Azúcares, total de	24.85 g	24.85%
sacarosa	22.82 g	22.82%
La glucosa (dextrosa)	1.04 g	1.04%
Fructosa	0.99 g	0.99%
Lactosa	0 g
Maltosa	0 g
galactosa	0 g
Almidón	46.56 g	46.56%
Calcio, Ca	77 mg	0.08%
Hierro, Fe	3.78 mg
El magnesio, Mg	40 mg	0.04%
El fósforo, P	185 mg	0.18%
Potasio, K	170 mg	0.17%
Sodio, Na	516 mg	0.52%
Zinc, Zn	0.96 mg
Cobre, Cu	0.17 mg
El manganeso, Mn	1.019 mg
El selenio, Se	6.3 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg
tiamina	0.265 mg
Riboflavina	0.317 mg
La niacina	4.439 mg
Ácido pantoténico	0.42 mg
La vitamina B-6	0.156 mg
El folato, el total de	91 µg
Ácido fólico	72 µg
El folato, comida	19 µg
El folato, DFE	142 µg
La colina, el total de	5.9 mg	0.01%
Vitamina B12	0 µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg
La vitamina A, RAE	0 µg
retinol	0 µg
Caroteno, beta	1 µg
Caroteno, alfa	0 µg
Criptoxantina, beta	0 µg
La vitamina A, IU	2 IU
El licopeno	0 µg
La luteína + zeaxantina	77 µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	1.51 mg
La vitamina E, añadido	0 mg
Tocoferol, beta	0.23 mg
Tocoferol, gamma	5.99 mg	0.01%
Tocoferol, delta	1.54 mg
El tocotrienol, alfa	0.18 mg
Tocotrienol, beta	1.41 mg
Tocotrienol, gamma	0 mg
Tocotrienol, delta	0 mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg
Vitamina D	0 IU
La vitamina K (filoquinona)	14.3 µg
Los ácidos grasos, saturados totales	1.633 g	1.63%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0.004 g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0.002 g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0.002 g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.01 g	0.01%
15: 0 ácido graso monoinsaturado	0.004 g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	1.058 g	1.06%
17: 0 heptadecanoico, ácido graso margárico	0.009 g	0.01%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.465 g	0.46%
20: 0 eicosanoico, ácido graso araquídico	0.034 g	0.03%
22: 0 ácido graso saturado	0.031 g	0.03%
24: 0 ácidos grasos saturados	0.013 g	0.01%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	2.509 g	2.51%
14: 1 ácido graso monoinsaturado	0 g
15: 1 ácido graso monoinsaturado	0 g
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.009 g	0.01%
16: 1 cis monoinsaturados ácido graso	0.009 g	0.01%
16: 1 t de ácido graso monoinsaturado	0 g
17: 1 ácido graso monoinsaturado	0.005 g
18: 1 indiferenciada	2.459 g	2.46%
18: 1 cis	2.42 g	2.42%
18: 1 trans	0.039 g	0.04%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.035 g	0.04%
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0.001 g
22: 1 c de ácido graso saturado	0 g
22: 1 t de ácido graso saturado	0.001 g
24: 1 de ácidos grasos monoinsaturados	0.001 g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	5.388 g	5.39%
18: 2 indiferenciada	4.757 g	4.76%
18: 2 n-6 c, c	4.735 g	4.74%
18: 2 ácido linoleico conjugado (CLA)	0.006 g	0.01%
18: 2 t no definida además	0.016 g	0.02%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.622 g	0.62%
18: 3 n-3 c, c, c (ALA)	0.599 g	0.60%
18: 3 n-6 c, c, c	0.024 g	0.02%
18: 3i	0 g
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g
20: 2 n-6 c, c	0.004 g
20: 3 indiferenciada	0 g